প্রতিটি অফিসেই চেয়ারে বসে কাজ করতে হয়। ফলে প্রতিদিন ডেস্কে প্রায় ৮ ঘণ্টা থেকে ১০ ঘণ্টা চেয়ারে বসেই পার করতে হয়। অফিসে কাজের চাপ বেশি থাকলে কখনো কখনো এর চেয়েও বেশি সময় কাজ করতে হয়। এ সময়টার মধ্যে অনেকেরই ওজন বেড়ে যেতে পারে। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্যবিষয়ক প্রতিবেদনে এ তথ্যই জানা গেছে।

ওজন বাড়ার কারণ হতে পারে পেট ভরা থাকা সত্ত্বেও অফিসে সহকর্মীর সঙ্গে তার খাবার খেতে হয়। বারবার এভাবে খাওয়া কিন্তু অনেকটা ওজন বাড়িয়ে দেয়। অপরদিকে খাবারের প্রতি অমনোযোগও ওজন বাড়ার আরেকটি কারণ হতে পারে। কাজের চাপে হয়তো খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিতে পারছেন না। বাসার তৈরি স্বাস্থ্যকর খাবারের বদলে খেয়ে ফেলছেন বাইরের ফাসফুট বা ভাজাপোড়া খাবার। এতে করেও অনেক ওজন বাড়ে।

একটানা ডেস্কে বসে কাজ করলেও ওজন বেড়ে যায়। কারণ এতে ক্যালরি ঝরে না। তাই অফিসে ব্যায়াম করা সম্ভব না হলেও বাসায় এর জন্য কিছুটা সময় রাখুন। সেটা হোক সকালে কিংবা বিকেলে। আরেকটি কারণ হতে পারে মানসিক চাপ।

ওজন বাড়ার অন্যতম একটি কারণ হচ্ছে মানসিক চাপ। মানসিক চাপের ফলে মস্তিষ্ক থেকে করটিসল হরমোন বের হয়। এতে করে ক্ষুধা পরিমাণ বেড়ে যায়। এজন্য বেশি বেশি খাবার খেতে হয়। আর বেশি করে খাবার খেলে তো ওজন বাড়বেই।

Comments

comments

একটি উত্তর লিখুন

Please enter your comment!
Please enter your name here

four × two =